Zapisz na liście zakupowej
Stwórz nową listę zakupową

Nasiona na kiełki - czym wzbogacają naszą dietę?

2020-12-30
Nasiona na kiełki - czym wzbogacają naszą dietę?

Kiełki nie tylko dla Vegan

Kiełki nasion są naturalnym źródłem witamin z grupy B, witaminy C, D, E K, PP oraz żelaza, fosforu, wapnia, magnezu, potasu, cynku, jodu, miedzi i selenu. Zawierają wartościowe białka, beta-karoten, kwas omega-3 oraz błonnik. Obfitują w mikroelementy, sole mineralne oraz łatwo przyswajalne składniki odżywcze. Są niskokaloryczne. Ułatwiają trawienie, regulują przemianę materii, podnoszą odporność organizmu, wzmacniają włosy i paznokcie oraz poprawiają wygląd cery. Świeże kiełki nasion są bardzo zdrowe, aromatyczne i niezwykle smaczne.

  1. Brokuł
    Lekko pikantne, są bogatym źródłem glukozynolanów. Dzięki wysokiej zawartości antyoksydantów wzmacniają układ odpornościowy, krążeniowy i nerwowy. Zawierają witaminy: A, B1, B3, B5, B6, B9, C, E, K oraz składniki mineralne: wapń, żelazo, magnez, fosfor, potas, cynk, selen, mangan.
  2. Fasola Mung
    Do spożycia na surowo, jak i po obróbce termicznej. Odznaczają się wysoką zawartością łatwo przyswajalnego białka. Zawierają także witaminy: A, B1, B2, B5, B6, B9, C, E, K oraz składniki mineralne: wapń, magnez, fosfor, żelazo, potas, cynk, jod, mangan, lit, selen, miedź, fosfor.
  3. Gorczyca
    Kiełki gorczycy są lekko pikantne. Wykazują silne działanie przeciwzapalne. Zawierają białko, glukozynolany, kwasy tłuszczowe omega-3, clorofil, karoten oraz witaminy: A, B1, B3, C, E, K i minerały: wapń, żelazo, magnez, cynk, potas, fosfor, selen, mangan, miedź.
  4. Groch
    Bardzo łagodne. Idealne do sałatek oraz kanapek, Bogate źródło lizyny - aminokwasu egzogennego obniżającego we krwi poziom "złego" cholesterolu. Zawierają witaminy: A, C, i z grupy B oraz składnii mineralne: żelazo, magnez, cynk, wapń.
  5. Kapusta czerwona
    Bogate żródło witaminy C oraz innych przeciwutleniaczy. Mają wysoką zawartość białka, zawirają witaminy: A, B1, B2, B3, B5, B6, B9, C, E, K oraz składniki mineralne: wapń, żelazo, magnez, fosfor, potas, cynk, selen.
  6. Kukurydza
    Idealne do sałatek, kanapek oraz omletów i zup. Mogą być spożywane na surowo lub po podduszeniu. Bogate źródło witamin: A, C i B3, a także wapnia, żelaza, magnezu oraz cynku.
  7. Lucerna
    Wyjątkowo delikatne i łagodne w smaku. Doskonałe do kanapek i sałatek. Bogazctwo witamin: A, E. z grupy B oraz żelaza. wapnia, magnezu fosforu. Bardzo dobre źródło białka. Kiełki te korzystnie wpływają na układ odpornościowy.
  8. Rzeżucha
    Bogactwo witamin: A, B1, B2, B3, B9, C, K i substancji mineralnych, zwłaszcza jodu, poza tym wapnia, żelaza, fosforu, cynku, manganu, magnezu i potasu. Zawierają także glukozynolany. Regulują przemianę materii. Wzmacniają włosy i paznokcie. Poprawiają cerę.
  9. Rzodkiew
    Swoje zdrowotne i lecznicze działanie zawdzięcza olejkom gorczycznym, zawierającym związki siarki, które nadają jej ostry smak. Rzodkiew bogata jest w witaminę C, a także witaminy z grupy B, wapń, potas, żelazo, fosfor oraz białka i węglowodany.
  10. Rzodkiewka
    Źródło witaminy C. Mają właściwości przeciwzapalne i wykorztuśne. Zawierają: białko, tokoferole, chlorofil, inozytol, PABA, oraz witaminy: C, A, B1, B2, B3, E i składniki mineralne: wapń, żelazo, magnez, cynk, siarka, potas, fosfor, miedź, mangan.
  11. Słonecznik
    Kiełki o leko orzechowym aromacie, Zawierają: białko, nienasycone kwasy tłuszczowe, polifenole, karotenoidy, ksantofile, koenzym Q10, saponiny, inozytol, PABA, lignany; witaminy: A, E, K, C, z grupy B; skłądniki mineralne: żelazo, magnez, potas, fluor, fod, mangan, selen, sód, krzem.
  12. Soczewica zielona
    Idealna na surowo jako dodatek do sałatek i kanapek oraz po sparzeniu wrzątkiem lub lekkim podduszeniu do wielu potraw azjatyckich. Bogatte źródło witaminy C, witaminy z grupy B i aminokwasów. Zawierają duże ilości wapnia, cynku, żelaza, potasu, magnezu i fosforu.
  13. Soja
    Szczególnie smaczne po podduszeniu. Zawierają dużo białka, a także witaminy: A, B, C i K oraz fosforu, miedzi, potasu, żelaza, manganu i magnezu. Zasobne w nienasycone kwasy tłuszczowe. Poprawiająwitalność organizmu. Doskonale wpływają na cerę i włosy.
Pokaż więcej wpisów z Grudzień 2020

Polecane

Nasiona na kiełki BAZYLIA 100g

Nasiona na kiełki BAZYLIA 100g

23,02 PLN brutto230.20 pkt.
Nasiona na kiełki BAZYLIA 5g

Nasiona na kiełki BAZYLIA 5g

3,46 PLN brutto34.60 pkt.
Nasiona na kiełki BROKUŁ 500g

Nasiona na kiełki BROKUŁ 500g

92,64 PLN brutto926.40 pkt.
Nasiona na kiełki BROKUŁ 8g

Nasiona na kiełki BROKUŁ 8g

3,54 PLN brutto35.40 pkt.
Nasiona na kiełki FASOLA ADZUKI 20g

Nasiona na kiełki FASOLA ADZUKI 20g

4,32 PLN brutto43.20 pkt.
Nasiona na kiełki FASOLA MUNG 500g

Nasiona na kiełki FASOLA MUNG 500g

27,78 PLN brutto277.80 pkt.
Nasiona na kiełki FASOLA MUNG 50g

Nasiona na kiełki FASOLA MUNG 50g

3,58 PLN brutto35.80 pkt.
Nasiona na kiełki GORCZYCA 30g

Nasiona na kiełki GORCZYCA 30g

3,00 PLN brutto30 pkt.
Nasiona na kiełki GROCH 90g

Nasiona na kiełki GROCH 90g

4,02 PLN brutto40.20 pkt.
Nasiona na kiełki JARMUŻ 100g

Nasiona na kiełki JARMUŻ 100g

22,22 PLN brutto222.20 pkt.
Nasiona na kiełki JARMUŻ 5g

Nasiona na kiełki JARMUŻ 5g

2,66 PLN brutto26.60 pkt.
Nasiona na kiełki KAPUSTA CZERWONA 100g

Nasiona na kiełki KAPUSTA CZERWONA 100g

21,22 PLN brutto212.20 pkt.
Nasiona na kiełki KAPUSTA CZERWONA 500g

Nasiona na kiełki KAPUSTA CZERWONA 500g

92,12 PLN brutto921.20 pkt.
Nasiona na kiełki KUKURYDZA 40g

Nasiona na kiełki KUKURYDZA 40g

3,76 PLN brutto37.60 pkt.
Nasiona na kiełki LEN 10g

Nasiona na kiełki LEN 10g

2,66 PLN brutto26.60 pkt.
Nasiona na kiełki LUCERNA 30g

Nasiona na kiełki LUCERNA 30g

3,74 PLN brutto37.40 pkt.
Nasiona na kiełki RZEŻUCHA 100g

Nasiona na kiełki RZEŻUCHA 100g

9,22 PLN brutto92.20 pkt.
Nasiona na kiełki RZEŻUCHA 30g

Nasiona na kiełki RZEŻUCHA 30g

3,00 PLN brutto30 pkt.
Nasiona na kiełki RZODKIEW 20g

Nasiona na kiełki RZODKIEW 20g

3,66 PLN brutto36.60 pkt.
Nasiona na kiełki RZODKIEWKA 100g

Nasiona na kiełki RZODKIEWKA 100g

11,88 PLN brutto118.80 pkt.
Nasiona na kiełki RZODKIEWKA 20g

Nasiona na kiełki RZODKIEWKA 20g

3,18 PLN brutto31.80 pkt.
Nasiona na kiełki SŁONECZNIK 40g

Nasiona na kiełki SŁONECZNIK 40g

3,46 PLN brutto34.60 pkt.
pixel